夫妻们担心“不匹配”的性欲。人们挣扎着达到高潮。情侣们想知道他们的性生活是否“正常”。
性治疗师、教育工作者和研究人员往往会一次又一次地看到这些问题。所以，我们联系了他们中的一些人，问他们:关于性和亲密关系，你希望更多的人了解什么?
以下是专家们的看法。
攀比是性快感的窃贼
Lori Brotto是英属哥伦比亚大学的心理学家和教授，也是《通过正念更好的性》一书的作者，她花了很多时间试图说服人们放弃“正常”性生活的概念，当涉及到亲密的方式和频率时。
她说，夫妻做爱的频率并不是衡量性健康的一个有意义的指标，尽管这是“人们非常关注的”事情。她补充说，这并不能告诉你个人是否真正享受与伴侣在一起的时光，以及他们的性行为。
纽约市的性治疗师、《感受一切》(Feel It All)一书的作者凯西·坦纳(Casey Tanner)回应道:“我曾治疗过一些每晚都做爱的夫妇，他们在一起很痛苦。”相反，她曾与那些感觉关系密切、一年可能做爱三次的夫妇合作过。
放弃数字游戏，坦纳敦促，而是专注于每一次性体验的感受。
也许是时候更新了你对“性”的定义
夫妻治疗师兼作家埃丝特·佩雷尔(Esther Perel)说，我们倾向于把性视为一种行为。她正在推出一门关于欲望的新在线课程。但她为她的客户和观众重新设计了它。“性不是你能做的事，”佩雷尔告诉他们。“性是你要去的地方。”
她经常问这样的问题:“你想在那里体验什么?”对你来说，这是一种超越的体验吗?精神结合?深厚的联系?”或者“这是一种你可以淘气一次却不是个好公民的经历吗?”
佩雷尔发现，承认共同高潮并不是性行为的唯一目的，可以帮助夫妻摆脱困境。
埃默里大学副教授、即将出版的新书《美好性爱》(Good Sex)的作者坎迪斯•妮可•哈根斯(Candice Nicole Hargons)鼓励她的客户考虑“性菜单”的想法。
“当我们还是孩子的时候，我们大多数人得到的都是一份毫无经验的性菜单，”她说。
我们菜单上的性行为类型可能会受到媒体、性教育课程和我们在社会上接触到的东西的影响。但她鼓励她的性治疗客户创造一份更有味道、更个性化的菜单——“让他们自己说自己喜欢什么，不喜欢什么，可能喜欢什么...(1148 chars omitted)...说，想要达到高潮是可以的——有很多方法可以尝试。”
男人不是电灯开关
关于男性的性行为有很多陈词滥调:其中之一是，所有男人都会不断地想到性，而且“只要有一阵强风，男人就会勃起，”克纳说。
克纳说:“我们忽略了一个更重要的事实，那就是男性的性取向和女性的性取向一样复杂多变。”他说，在他的实践中，欲望差异是他看到的头号问题，男人和女人一样可能是性欲低下的伴侣。通常，他的男性客户感到羞耻和尴尬，因为他们没有以他们“应该”的方式开始性行为。
“在性方面，男人不是电灯开关，”克纳说。“它们不只是开和关。”
亲密关系应该列入日程表，而不仅仅是性
把性生活列入日程表是老生常谈的性治疗建议，但坦纳认为这可能会适得其反。“不得不赴约的压力实际上会降低性欲，”她说。“与其把性写进你的日程表，不如安排一个能打开亲密之门的活动。”
西雅图一家私人诊所的性治疗师杰莎·齐默尔曼(Jessa Zimmerman)说，这意味着什么会因夫妻而异。齐默尔曼为她的客户提供同样的建议。也许是约会之夜。也许你会比平时早一点上床，看看会发生什么。
“这和‘好吧，我们每个周日晚上都要做爱’完全不同。’因为，哦，我的天哪，用不了多久，欲望较低的人就开始避免或害怕了，”她说。
我们可能会对美好的性爱想得太多
社会心理学家、《设计之爱》(Love by Design)一书的作者萨拉·纳瑟扎德(Sara Nasserzadeh)与世界各地的客户打交道。她说，她发现她的一些北美客户有一种倾向，觉得他们必须谈论性，而且感到恶心。
“这对我来说很荒谬，因为性是涉及身体的事情，”她说。“它涉及到身体。”
这并不意味着她的座右铭是“只管去做”，但有时候你必须让你的身体联系起来，为你“说话”，纳塞尔扎德说。
换句话说:性应该暂时剥夺你的智力，纽约的性治疗师、《值得创造的爱》(Love Worth Making)的作者斯蒂芬·斯奈德(Stephen Snyder)博士说。他说，这会让你变得有点自私，甚至有点退步。
“好的性爱会让你变傻，”他笑着说。“而美妙的性爱会让你变得非常非常愚蠢。”
《纽约时报》
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希望本篇文章《七个性治疗师想让你了解的关键事项》能对你有所帮助！
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